{"id":398,"date":"2023-01-13T20:58:00","date_gmt":"2023-01-13T18:58:00","guid":{"rendered":"https:\/\/isidoradjokic.com\/?p=398"},"modified":"2023-01-13T21:22:45","modified_gmt":"2023-01-13T19:22:45","slug":"evo-zasto-osecas-uznemirenost-kada-sednes-da-odmaras","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/isidoradjokic.com\/?p=398","title":{"rendered":"Evo za\u0161to ose\u0107a\u0161 uznemirenost kada sedne\u0161 da odmara\u0161."},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Zamisli sebe kao bateriju!\u00a0<\/p>

Kada odmara\u0161 ili radi\u0161 ne\u0161to \u0161to voli\u0161 ta baterija se puni. \u2191<\/p>

Kada ne izdvoji\u0161 vreme za odmor, forsira\u0161 da ne\u0161to mora\u0161 da zavr\u0161i\u0161 iako si umorna, kada na silu radi\u0161 ne\u0161to \u0161to ti se ne radi i sveukupno ne daje\u0161 sebi dozvolu na odmor, ta baterija se prazni. \u2193<\/p>

I dalje zami\u0161ljaj da si ti baterija. Kada je baterija skoro prazna, ona kre\u0107e da daje razne signale. Ti signali mogu da budu manjak koncentracije, nesanica, razdra\u017eljivost, smanjena tolerancija na stres, \u010deste prehlade i sli\u010dno.<\/p>

Kada zanemari\u0161 te signale, onda tvoje telo ide dalje i\u00a0 dolazi do razboljevanja.<\/p>

Tvoje telo samo nalazi na\u010dine da te obori u krevet, ne bi li mu dala odmor koji mu treba.<\/p>

Vratimo se na metaforu baterije. Ako toliko zanemaruje\u0161 sve signale i odmori\u0161 samo kada padne\u0161, dopuni\u0161 malo bateriju, pa nastavi\u0161 dalje. Tvoja baterija non stop radi na low batery sistemu. Konstantno ula\u017ee\u0161 minimalni deo sebe \u00a0i obnavlja\u0161 taj minimum samo kada mora\u0161.<\/p>

U smislu odmora, to zna\u010di da ti ne mo\u017ee\u0161 sebe da smiri\u0161 kada sedne\u0161 da odmara\u0161, jer stalno ima\u0161 ideju \u0161ta je slede\u0107e \u0161to treba da uradi\u0161.<\/p>

Kada ti se desi da se razboli\u0161, tada daje\u0161 sebi \u00a0dozvolu da stane\u0161, jer nema\u0161 izbora i onda ima\u0161 opravdanje za svoj odmor. Odmori\u0161 malo, ali samo koliko da nema simptoma zbog kojih mora\u0161 u krevet i nastavlja\u0161 dalje. To se zove zabrana na odmor<\/strong>. Nau\u010dila si da je odmor odlika lenjih ljudi. Da ne treba da odmara\u0161 jer tada dangubi\u0161. Nau\u010dila si da mo\u017ee\u0161 da radi\u0161 tek kada sve zavr\u0161i\u0161. Ali to do lista se nikada ne zavr\u0161ava.<\/p>

Kako odmoran um zapravo funkcioni\u0161e?<\/strong><\/p>

Sada se priseti potpuno suprotnog. Seti se kako ti je kada se vrati\u0161 s godi\u0161njeg\u00a0 odmora, pa onih prvih par dana kada si lepo rastere\u0107ena, odmorna, ose\u0107a\u0161 se kao da leti\u0161, puna si ideja, a kreativnost ti je na vrhuncu. Mo\u017ee\u0161 li da zamisli\u0161 \u017eivot u kome se tako ose\u0107a\u0161 ve\u0107inu svog vremena? Radi\u0161 i u\u017eiva\u0161 dok radi\u0161. Nema\u0161 one momente kada mora\u0161 da se natera\u0161 da radi\u0161 ovo ili ono, niti da se tera\u0161 da ustane\u0161. Jednostavno, zamisli da si ve\u0107inu svog vremena odmorna i rastere\u0107ena?<\/p>

E to je ose\u0107aj kome te\u017eimo. Ose\u0107aj kao posle godi\u0161njeg odmora, kada se pokrene\u0161 i ima\u0161 onih par dana kada je tvoja produktivnost na vrhuncu, zato \u0161to si tako odmorna.<\/p>

Da bi bila tako produktivna kada god sedne\u0161 da radi\u0161, te\u017ei da odr\u017ei\u0161 taj nivo odmora. Jer ono \u0161to mo\u017ee\u0161 da uradi\u0161 odmorna za 15 minuta, umornoj ti treba 3h. Zar onda nije bolje da odmara\u0161 2h i 45min da bi zavr\u0161ila to \u0161to treba za 15 min. Nego da upire\u0161 ko bik, mu\u010de\u0107i se da sa tre\u0107inom svoje snage 3 sata radi\u0161 na istom zadatku. (Slikovito obja\u0161njeno, ali razume\u0161 poentu).<\/p>

Odmor nije luksuz koji treba da zaslu\u017ei\u0161, odmor je potreba bez koje sve druge funkcije trpe.<\/strong><\/p>

Uvrsti odmor svesno u svoju svakodnevnicu jer \u0107e ti se vreme ulo\u017eeno u odmor, vratiti vi\u0161estrukom produktivno\u0161\u0107u i zadovoljstvom.<\/p>

Do slede\u0107eg posta, \u017eelim vam zadovoljstvo u svakom koraku.<\/p>

\"\"<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Zamisli sebe kao bateriju!  Kada odmara\u0161 ili radi\u0161 ne\u0161to \u0161to voli\u0161 ta baterija se puni. \u2191 Kada ne izdvoji\u0161 vreme za odmor, forsira\u0161 da ne\u0161to mora\u0161 da zavr\u0161i\u0161 iako si umorna, kada na silu radi\u0161 ne\u0161to \u0161to ti se ne radi i sveukupno ne daje\u0161 sebi dozvolu na odmor, ta baterija se prazni. \u2193 I … <\/p>\n

Continue reading “Evo za\u0161to ose\u0107a\u0161 uznemirenost kada sedne\u0161 da odmara\u0161.”<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":404,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[11,17,16,18],"class_list":["post-398","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized","tag-licni-razvoj","tag-odmor","tag-produktivnost","tag-zabrana-na-odmor","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/isidoradjokic.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/398","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/isidoradjokic.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/isidoradjokic.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/isidoradjokic.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/isidoradjokic.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=398"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/isidoradjokic.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/398\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":405,"href":"https:\/\/isidoradjokic.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/398\/revisions\/405"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/isidoradjokic.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/404"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/isidoradjokic.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=398"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/isidoradjokic.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=398"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/isidoradjokic.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=398"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}